你小腹上的那点肥肉不是坏事

编辑:小豹子/2018-10-09 15:25

  对于那些终生追求小腹平坦的女人来说,该放松身心了,爱上你强壮而健康的身体吧。事实证明,像洗衣板一样超平坦的小腹虽然让你穿比基尼看起来很棒,但对身体却不是最健康的事。实际上,肚脐下面那点突起的小肚子是完全自然的,刚刚好。

  来看一些数据吧。女性身体的基本脂肪含量在10~12%之间,这是我们生命活动所需的最低限度。与男性2~4%的基本脂肪含量比较,可以看出身体脂肪对女性的重要。当女性的脂肪水平下降到接近13%时——如果你一直致力追求平坦小腹的话——那么可能会出现严重的激素平衡问题,因为小肚子上的脂肪有助于维持身体雌激素的正常量。

  正如脂肪过剩的女性往往雌激素水平很高,体脂肪低的女性出现低雌激素水平的风险也更高,这是因为体脂肪能储存和释放一部分雌激素。

  雌激素其实是一种非常重要的激素。除了决定月经周期之外,雌激素负责保持胆固醇水平的平衡、乳房的健康发育及维持、情绪调节、骨凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)骼健康和皮肤健康等等。作为女性,当我们的雌激素水平不正常时,很多东西都会乱套。

  一般来说,女性身体脂肪太少可导致骨骼脆性增加、凤凰彩票官网(fh03.cc)免疫.能下降以及生殖系统的全面紊乱。脂肪太少不仅不会让身体变得健康而旺盛,反而使身体进入生存模式。如果你不像专业运动员或健身运动员那样,拥有确保身体健凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)康的强.支持系统,那么奋力追求六块健美腹肌对你可能不是最好的选择。

  如果你还在为小腹的那点脂肪烦恼,那么现在是时候该接受并爱上它了,而不是想把它压扁到无影无踪。有点小肚子意味着你是健康的。当然,这并不是说你可以自己吃一袋家庭装的奇多芝士条。我们都知道,太胖也不健康。应维持平衡和适度,不要强迫你的身体成为它不应该成为的样子。

  别让市场广告或社交媒体资讯告诉你自己应该成为什么样子,一个更平坦的小腹对你可能不是最好的,它也绝对不会解决所有的问题,或让你更开心。我们身为女性,需要开始学习热爱和接受我们的身体,就从肚脐下面那块可爱而顽固的肥肉开始吧。

  本文原载www.Care2.com。

  责任编辑:柯弦